By Η άγνωστη τροφή που επιταχύνει τον μεταβολισμό και φροντίζει το δέρμα
Υπάρχει μια τροφή που πολλοί ίσως να αγνοούν τις ευεργετικές της ιδιότητες
Η τροφή όμως αυτή είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για την υγεία του εντέρου, τον μεταβολισμό, το ανοσοποιητικό σύστημα και τη φροντίδα του δέρματος.
Πρόκειται για το κεφίρ, ένα γαλακτοκομικό προϊόν που έχει υποστεί ζύμωση.
Οι διατροφολόγοι τονίζουν τις θρεπτικές και πεπτικές του ιδιότητες, ενώ η ευελιξία του το καθιστά ιδανικό για κατανάλωση σε διάφορες στιγμές της ημέρας, όπως το πρωινό, ως επιδόρπιο ή ακόμη και στο βραδινό.
Η φαρμακοποιός και διατροφολόγος Paula Martín Clares αναφέρει ότι το κεφίρ περιέχει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο και βιταμίνες A, D και B.
Εκτός από τα οφέλη για το δέρμα, το κεφίρ βοηθά στον μεταβολισμό, στη ρύθμιση των πεπτικών διεργασιών, στον καθαρισμό του γαστρεντερικού σωλήνα και ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης και τα λιπίδια του αίματος.
Είναι επίσης υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη και χαμηλής σε θερμίδες, κάτι που το καθιστά ιδανικό για όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος.
Η διατροφολόγος και φαρμακοποιός Marián García, γνωστή ως Boticaria García, τονίζει τη σημασία του κεφίρ στη διατροφή, επισημαίνοντας ότι η ζύμωση παράγεται από μαγιά και βακτήρια, και είναι εξαιρετικό για το έντερο, συγκρίνοντας το με το φυσικό γιαούρτι.
Δήμος Ραφήνας- Πικερμίου | Συνδυασμός Δύναμη Ανάπτυξης με υπ. Δήμαρχο τον Ανδρέα Βασιλόπουλο
Οι Ελληνικές φρεγάτες είναι ανώτερες ακόμα και των Γαλλικών!
Τι είναι το 6G και πως πρόκειται να αλλάξει τη ζωή μας!
The post Η άγνωστη τροφή που επιταχύνει τον μεταβολισμό και φροντίζει το δέρμα appeared first on KalimeraEllada.gr.
Μετάβαση στην Πηγή
Author: Kalimera_Ellada
