Η έλλειψη της βιταμίνης που αυξάνει τον κίνδυνο για άνοια – Ποιο συμπλήρωμα πρέπει να παίρνουμε κάθε μέρα

Μια πρόσφατη επιστημονική μελέτη υποστηρίζει ότι η έλλειψη κοινού συμπληρώματος κάθε μέρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας κατά 25%.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, συνιστάται η τακτική λήψη αυτού του συμπληρώματος κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα.

Η μελέτη αναφέρει ότι η έλλειψη της βιταμίνης D μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας, με τα άτομα που υποφέρουν από ανεπάρκεια του συγκεκριμένου θρεπτικού συστατικού να έχουν μέχρι και ένα τέταρτο μεγαλύτερη πιθανότητα να αντιμετωπίσουν προβλήματα μνήμης.

Ωστόσο, η τακτική λήψη συμπληρωμάτων μείωσε σημαντικά τον κίνδυνο, από 21,5% στο γενικό πληθυσμό σε 6,9% σε εκείνους που έπαιρναν συμπληρώματα.

Ο Δρ. L-Ju Chen από το Γερμανικό Κέντρο Έρευνας για τον Καρκίνο τόνισε τη δυνητική ωφέλεια των συμπληρωμάτων βιταμίνης D στην πρόληψη της άνοιας.

Μια άλλη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition εξέτασε τη σχέση της βιταμίνης D με τον κίνδυνο άνοιας. Μελετήθηκαν δεδομένα υγείας 269.229 Βρετανών ηλικίας 55 ετών και άνω και παρατηρήθηκε ότι άτομα με έλλειψη βιταμίνης D είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας.

Αν και η τακτική λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D μείωσε τον κίνδυνο, τα αποτελέσματα δεν ήταν στατιστικά σημαντικά, υπογραμμίζοντας την ανάγκη για περαιτέρω ερευνητική εργασία.

Τέλος, η βιταμίνη D έχει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των οστών, των δοντιών και των μυών. Η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε ποικίλα προβλήματα υγείας, από οστικές παραμορφώσεις σε πόνους στα οστά. Συνεπώς, οι ειδικοί συνιστούν τη λήψη καθημερινού συμπληρώματος κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα, καθώς η κύρια πηγή βιταμίνης D είναι ο ήλιος.

Εξάρχεια – Βρέθηκε νεκρός άνδρας σε σπίτι που φιλοξενούνταν

Το ταξίδι στο χρόνο δεν είναι τόσο τραβηγμένο σενάριο όσο πιστεύαμε κάποτε!

Η Νο1 τροφή που πρέπει να αποφεύγεις για να διατηρείς υγιές σωματικό βάρος

The post Η έλλειψη της βιταμίνης που αυξάνει τον κίνδυνο για άνοια – Ποιο συμπλήρωμα πρέπει να παίρνουμε κάθε μέρα appeared first on KalimeraEllada.gr.