Κοιμάστε γυμνοί το βράδυ; Αν όχι, ξεκινήστε από σήμερα!

Έχετε ποτέ σκεφτεί να κοιμάστε γυμνοί; Αν όχι, ίσως είναι καιρός να αρχίσετε αυτήν τη συνήθεια.

Πέρα από την προφανή ευχαρίστηση της οικειότητας με τον ή την σύντροφό σας, υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα σύμφωνα με την έρευνα, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης του μεταβολισμού και του ύπνου.

Αρχικά, η επαφή δέρμα με δέρμα με τον σύντροφό σας αυξάνει τα επίπεδα της ωκυτοκίνης, γνωστής ως ορμόνη αγάπης, γαλήνης και ευεξίας. Αυτή η ορμόνη βοηθάει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Η ωκυτοκίνη απελευθερώνεται από τον εγκέφαλό σας όταν αισθάνεστε κοντά σε κάποιον, όπως όταν αγκαλιάζετε, κάνετε σεξ ή απλώς είστε ερωτευμένοι μαζί του. Σύμφωνα με έρευνα του 2020 στο περιοδικό Frontiers in Psychology, η ωκυτοκίνη πυροδοτεί την απελευθέρωση του κολπικού νατριουρητικού πεπτιδίου (ANP), μιας ορμόνης που ελαττώνει τη νεφρική αποβολή νατρίου και την αρτηριακή πίεση.

Υπάρχουν επίσης άλλα οφέλη όταν κοιμάστε γυμνοί, ακόμα κι αν είναι πιο έμμεσα. Όταν κοιμάστε χωρίς ρούχα, αποφεύγετε την υπερθέρμανση, προάγοντας έτσι την παραγωγή καφέ λίπους στο σώμα. Το καφέ λίπος είναι ευεργετικό για το μεταβολισμό και τη μείωση του κινδύνου διαβήτη και παχυσαρκίας.

Επιπλέον, ο γυμνός ύπνος προσφέρει μεγαλύτερη άνεση και χαλάρωση, βελτιώνοντας έτσι τη συνολική ποιότητα του ύπνου. Αυτό μπορεί να έχει θετικές επιδράσεις στα επίπεδα αρτηριακής πίεσης και την υγεία της καρδιάς, αφού η αϋπνία και η κακή ποιότητα ύπνου μπορούν να επιδεινώσουν την υγεία γενικά.

Αλλαγή ώρας – Πότε θα γυρίσουμε τους δείκτες του ρολογιού μια ώρα μπροστά

3ημερο Καθαράς Δευτέρας – Στα ύψη οι τιμές σε δημοφιλείς προορισμούς σε Ελλάδα και εξωτερικό

Αλλάζουν όλα στα διπλώματα οδήγησης -Ποια αυτοκίνητα μπορείς να οδηγήσεις

The post Κοιμάστε γυμνοί το βράδυ; Αν όχι, ξεκινήστε από σήμερα! appeared first on KalimeraEllada.gr.