By Μάθετε αν ανήκετε στους ανθρώπους που θα φτάσουν στα 85!
Εάν είστε από εκείνους που συνεχώς βρίσκουν το θετικό σε κάθε αρνητική κατάσταση και δεν επιτρέπετε στις δυσκολίες να σας καταβάλλουν, τότε έχετε μεγαλύτερες πιθανότητες να αποφύγετε τις καρδιαγγειακές διαταραχές, να ξεπεράσετε το μέσο όρο της διάρκειας ζωής και να φτάσετε μέχρι και τα 85 έτη.
Εάν είστε από τους ανθρώπους που συνεχώς αναζητούν τη θετική πλευρά σε κάθε αρνητική κατάσταση και δεν επιτρέπετε στις προκλήσεις να σας καταβάλλουν, τότε είναι πιο πιθανό να ζήσετε μεγαλύτερη διάρκεια ζωής με καλύτερη υγεία.
Η πιο πρόσφατη έρευνα σχετικά με αυτό το θέμα δημοσιεύθηκε στην ψηφιακή πλατφόρμα JAMA Network, όπου καρδιολόγοι και ειδικοί στην επιστήμη της συμπεριφοράς συνεργάστηκαν για να συνδυάσουν δεδομένα από πάνω από 15 μελέτες, με σκοπό να αξιολογήσουν τη σχέση μεταξύ αισιοδοξίας, καρδιαγγειακών περιστατικών και θανάτου. Συνολικά, σχεδόν 230.000 άτομα συμμετείχαν σε αυτές τις έρευνες, κάνοντας τα αποτελέσματα εξαιρετικά αξιόπιστα.
Έτσι, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα άτομα με θετική στάση και συμπεριφορά είχαν σημαντικά μικρότερη πιθανότητα να υποστούν καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό ή αγγινή πόνο σε σχέση με τα άτομα που είχαν απαισιόδοξη στάση.
Σε συνέχεια, μια άλλη μακροχρόνια έρευνα που δημοσιεύθηκε πρόσφατα, επιβεβαίωσε παρόμοια αποτελέσματα. Οι ερευνητές αξιολόγησαν τα επίπεδα αισιοδοξίας και απαισιοδοξίας των συμμετεχόντων και στη συνέχεια δημιούργησαν σύνθετα μοντέλα για να προβλέψουν ποιοι συμμετέχοντες θα ζούσαν τουλάχιστον μέχρι την ηλικία των 85 ετών. Από αυτή την ανάλυση, προέκυψε ότι οι πιο αισιόδοξοι άνθρωποι είχαν περίπου 15% μεγαλύτερη διάρκεια ζωής σε σύγκριση με τους πιο απαισιόδοξους και ήταν πολύ πιο πιθανό να επιβιώσουν μέχρι την ηλικία των 85 ετών.
Πώς εξηγείται αυτό; Δεν είναι αποτέλεσμα κάποιας μαγικής επίδρασης της τύχης ή της οτιδήποτε άλλου. Οι αισιόδοξοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να ακολουθούν υγιεινές και ευεργετικές συνήθειες, όπως η σωματική άσκηση, η υγιεινή διατροφή και η αποφυγή του καπνίσματος. Από την άλλη πλευρά, η απαισιοδοξία μπορεί να οδηγήσει το σώμα στην απελευθέρωση ορμονών του στρες που προκαλούν φλεγμονή και μεταβολικά προβλήματα, όπως ο διαβήτης.
Το κύριο μήνυμα που πρέπει να απομνημονεύσετε είναι το εξής: Η υγεία σας μπορεί να βελτιωθεί αν καταφέρετε να δείτε τη θετική πλευρά των πραγμάτων, γι’ αυτό το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να αναπτύξετε μια αισιόδοξη στάση ζωής. Όπως λέει και ένα γνωστό τραγούδι, «Σφύριξε με χαρά, μπορείς, δες τη φωτεινή πλευρά της ζωής».
Καταγγελία- σοκ: «Η 7χρονη κόρη μου βρέθηκε φιμωμένη και δεμένη στις τουαλέτες του σχολείου»
Πάρκινσον – Ποια ουσία που χρησιμοποιείται στην καθημερινότητά μας αυξάνει τον κίνδυνο της νόσου
The post Μάθετε αν ανήκετε στους ανθρώπους που θα φτάσουν στα 85! appeared first on KalimeraEllada.gr.
Μετάβαση στην Πηγή Youfly.com
Author: Youfly.com Kalimera_Ellada
