Τα 5 tips για να ξεκινάς δυναμικά την εβδομάδα σου!

Όταν ξεκινά η Δευτέρα, αντιλαμβάνεσαι πόσο γρήγορα πέρασε το σαββατοκύριακο.

Ωστόσο, οι υποχρεώσεις της εβδομάδας έρχονται να σε επαναφέρουν στην πραγματικότητα. Αν νιώθεις ότι σου είναι δύσκολο να βρεις την απαραίτητη ενέργεια για να ανταπεξέλθεις, έχουμε πέντε συμβουλές που σίγουρα θα σε βοηθήσουν.

Πρώτον, την Κυριακή, προσπάθησε να κοιμηθείς καλά το βράδυ για να ανανεώσεις τις ενέργειές σου για την απαιτητική εβδομάδα που έρχεται.

Δεύτερον, οργναώσου. Δημιούργησε ένα λεπτομερές πλάνο για την εβδομάδα που ξεκινά. Μπορείς να σημειώσεις τα σημαντικά γεγονότα και τις κύριες υποχρεώσεις σου για να διαχειριστείς καλύτερα τον χρόνο σου και να είσαι προετοιμασμένος-η για όλα. Όσο περισσότερες πληροφορίες έχεις για το πρόγραμμά σου, τόσο πιο εύκολο θα είναι να αντιμετωπίσεις τις προκλήσεις χωρίς άγχος.

Τρίτον, τρώγε σωστά. Ακόμη και αν επιθυμείς ένα ρόφημα υψηλών θερμίδων, σκέψου να το κρατήσεις για το τέλος της εβδομάδας για να βελτιώσεις τη διάθεσή σου και να αποφύγεις τυχόν αισθήματα ενοχής. Φροντίστε καθημερινά για ένα υγιεινό πρωινό και προγραμματίστε τα γεύματα σας εκ των προτέρων. Αυτό θα σας βοηθήσει να οργανώσετε τα ψώνια και το μαγείρεμα, αποφεύγοντας την ανεπιθύμητη αίσθηση της πείνας που μπορεί να σας καθιστά λιγότερο παραγωγικούς.

Τέταρτον, επενδύστε στην εμφάνισή σας. Καθένας έχει το δικό του προσωπικό στυλ, αλλά υπάρχουν κάποια ρούχα που μπορούν να σας ανεβάσουν τη διάθεση. Δεν χρειάζεται να είναι απαραίτητα κοστούμια ή επίσημα ρούχα. Το σημαντικό είναι να νιώθετε άνετα μέσα τους. Συνήθως, κρατάμε τα καλύτερα μας ρούχα για το τέλος της εβδομάδας, αλλά αν ένα ρούχο σας κάνει χαρούμενους, γιατί να μην το φορέσετε από τη Δευτέρα;

Πέμπτον, διοργανώστε ευχάριστες δραστηριότητες που ανυπομονείτε να κάνετε. Τίποτα δεν συγκρίνεται με τη χαρά του να έχετε κάτι να περιμένετε μέσα στην εβδομάδα. Αυτό μπορεί να είναι ένα νέο έργο στη δουλειά, ένα ρομαντικό δείπνο με τον σύντροφό σας ή ακόμη και ένα χαλαρωτικό ραντεβού με φίλους σας μετά τη δουλειά. Αυτές οι εμπειρίες βοηθούν στη βελτίωση της διάθεσής σας και σας ενθαρρύνουν. Δεν χρειάζεται να περιμένετε ότι θα σας συμβεί κάτι, αλλά μπορείτε να δημιουργήσετε σχέδια που σας αρέσουν και θα ακολουθήσετε τη διάθεσή σας. Όταν έχετε αγαπημένα πρόσωπα που σας κάνουν να νιώθετε καλά, τότε τίποτα δεν μπορεί να πάει στραβά.

Bonus Tip: Μην ξεχνάτε να χαμογελάτε, γιατί η θετική ενέργεια είναι μεταδοτική. Ένα χαιρετισμός σε έναν συνάδελφο, ένα “καλημέρα” στο αγαπημένο σας καφέ, όλα αυτά μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση της ημέρας. Και πιστεύουμε ότι η καλή ενέργεια επιστρέφει πάντα, αρκεί να είστε εκεί για να την αντιληφθείτε.

«Καλπάζει» ο χιονιάς: Σε ποιες περιοχές χρειάζονται αντιολισθητικές αλυσίδες

Κυριάκος Μητσοτάκης: Δεν θα διστάσουμε να πάρουμε και άλλα μέτρα αν χρειαστεί για να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα της ακρίβειας

Σκόπελος: Το Skiathos Express «παλεύει» με τα κύματα έξω από το λιμάνι – Βίντεο που κόβει την ανάσα

The post Τα 5 tips για να ξεκινάς δυναμικά την εβδομάδα σου! appeared first on KalimeraEllada.gr.