Η υψηλή αρτηριακή πίεση συχνά δεν προκαλεί εμφανή συμπτώματα, αλλά επιβαρύνει αθόρυβα την καρδιά και τα αγγεία. Αποτελεί, άλλωστε, μία από τις σημαντικότερες αιτίες εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου. Η διατροφή δεν αντικαθιστά τη θεραπεία που έχει συστήσει ο γιατρός, μπορεί όμως να αποτελέσει έναν πολύτιμο σύμμαχο στη φυσική ρύθμιση της πίεσης. Ορισμένες φυτικές πηγές πρωτεΐνης ξεχωρίζουν επειδή συνδυάζουν κάλιο, μαγνήσιο, φυτικές ίνες και βιοδραστικές ενώσεις που βοηθούν τα αιμοφόρα αγγεία να παραμένουν χαλαρά και υποστηρίζουν την καλή λειτουργία της καρδιάς. Σε αυτό το πλαίσιο, διατροφολόγοι στο Very Well Health, προτείνουν πέντε τρόφιμα που αξίζει να βάζετε συχνότερα στο πιάτο σας για τη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης… 1. Φακές Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένες φακές περιέχει: Οι φακές είναι πλούσιες σε κάλιο, μαγνήσιο και φυτικές ίνες, συστατικά που συμβάλλουν στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και στη διατήρηση της ισορροπίας του νατρίου στον οργανισμό. Ένας ακόμη λόγος για τον οποίο θεωρούνται ιδιαίτερα ωφέλιμες για την αρτηριακή πίεση είναι ότι περιέχουν αμινοξέα που επιδρούν άμεσα στα […]
Το EIDISIS247 συγκεντρώνει ειδήσεις από έγκυρες και αξιόπιστες πηγές για την καλύτερη ενημέρωσή σας. Για να διαβάσετε την πλήρη είδηση, πατήστε εδώ και μεταβείτε απευθείας στην αρχική πηγή του άρθρου
Επιμέλεια: Eidisis247 | Πηγή:
