Χειμερινό ηλιοστάσιο 21 Δεκεμβρίου: Γιατί η πιο σκοτεινή ημέρα του χρόνου επηρεάζει σώμα, ύπνο και διάθεση – Τι μπορεί να βοηθήσει άμεσα

Το χειμερινό ηλιοστάσιο δεν είναι μόνο αστρονομικό ορόσημο, καθώς η έλλειψη φωτός επηρεάζει τον εσωτερικό βιολογικό ρολόι, τη μελατονίνη, τη βιταμίνη D και την ψυχική μας ισορροπία.