Ούτε η άσκηση ούτε η διατροφή – Αυτός ο παράγοντας παίζει τον σημαντικότερο ρόλο στη μακροζωία, σύμφωνα με έρευνα

Ο ύπνος αποδεικνύεται πιο καθοριστικός για τη μακροζωία ακόμα και από τη διατροφή ή τη σωματική άσκηση, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη που αλλάζει τα δεδομένα. Η αϋπνία επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως Αν βρίσκεστε συχνά αντιμέτωποι με αϋπνία ή ανήσυχο ύπνο, δεν είστε μόνοι. Υπολογίζεται ότι περίπου το 16% του παγκόσμιου πληθυσμού αντιμετωπίζει χρόνια προβλήματα […]