Τα 7 πιο υγιεινά τυριά του κόσμου! Με λίγες θερμίδες και πολλά θρεπτικά συστατικά!

Το τυρί είναι μια θρεπτική τροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, ασβέστιο, προβιοτικά, βιταμίνη Κ, βιταμίνη Α, και άλλες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Οι ειδικοί αναφέρουν τα εξής τυριά ως τα πιο υγιεινά:

1. Παρμεζάνα: Ιταλικό τυρί από αγελαδινό γάλα, με αλμυρή και πλούσια γεύση. Περιέχει φώσφορο και θεωρείται καλή επιλογή για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη.
2. Τσένταρ: Σκληρό αγελαδινό τυρί από την Αγγλία, πλούσιο σε ασβέστιο και βιταμίνες Κ και Α.
3. Κατσικίσιο Τυρί: Μαλακό τυρί με λιγότερη λακτόζη, κατάλληλο για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη. Πλούσιο σε ω3 λιπαρά και πρωτεΐνη.
4. Μοτσαρέλα: Φρέσκια επιλογή, πλούσια σε προβιοτικά, καλή για σαλάτες και πίτσες.
5. Κότατζ: Πλούσιο σε πρωτεΐνη, με υψηλότερο περιεχόμενο σε αλάτι, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση βακτηριών και στην εξισορρόπηση της υγρασίας και υφής του τυριού.
6. Ρικότα: Κρεμώδες ιταλικό τυρί, πλούσιο σε ασβέστιο.
7. Blue Cheese: Έντονη γεύση, παρασκευάζεται με ανάπτυξη μυκήτων στο γάλα. Συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Επιλέγοντας ένα από αυτά τα τυριά, μπορείτε να ενισχύσετε τη διατροφή σας με θρεπτικά συστατικά και να απολαύσετε διαφορετικές γεύσεις, ενώ διατηρείτε την υγεία σας.

Ένας χάκερ αποκαλύπτει – “Αυτά είναι τα 5 λάθη που κάνουν όλοι και επιτρέπουν την εύκολη παραβίαση ενός smartphone”

Δες τα παρεξηγημένα τρόφιμα που σε θωρακίζουν απέναντι στον καρκίνο!

Ιστορικό ασφάλισης και βεβαίωση προϋπηρεσίας με ένα κλικ

The post Τα 7 πιο υγιεινά τυριά του κόσμου! Με λίγες θερμίδες και πολλά θρεπτικά συστατικά! appeared first on KalimeraEllada.gr.