Ο εύκολος τρόπος για να χάσεις 8 κιλά, να κάψεις το λίπος και να ρυθμίσεις σάκχαρο-πίεση-χοληστερόλη!

Επιστήμονες από το Ινστιτούτο Διαχείρισης Υγείας του Γενικού Νοσοκομείου PLA στο Πεκίνο έχουν ανακαλύψει έναν αποτελεσματικό τρόπο για την απώλεια βάρους και την ταυτόχρονη βελτίωση διαφόρων δεικτών καρδιομεταβολικής υγείας.

Η παχυσαρκία, που έχει χαρακτηριστεί ως “επίμονη πανδημία”, έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, και ορισμένες μορφές καρκίνου.

Η μελέτη περιλάμβανε 25 υπέρβαρα άτομα μέσης ηλικίας 27 ετών, οι οποίοι υποβλήθηκαν αρχικά σε αυστηρή διατροφική νηστεία 32 ημερών με μειωμένη πρόσληψη θερμίδων και στη συνέχεια σε μια πιο ελεύθερη φάση 30 ημερών.

Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες έχασαν κατά μέσο όρο 7,6 κιλά, μείωσαν το σωματικό τους λίπος, την περίμετρο της μέσης, την αρτηριακή πίεση, καθώς και τα επίπεδα σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα τους.

Η έρευνα, δημοσιευμένη στο περιοδικό Frontiers in Cellular and Infection Microbiology, αποκάλυψε επίσης σημαντικές αλλαγές στις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την πείνα και τον εθισμό, καθώς και στο εντερικό μικροβίωμα.

Το μικροβίωμα του εντέρου φαίνεται να επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα την μείωση της δραστηριότητας σε περιοχές που ελέγχουν την πείνα και τον εθισμό. Ενδιαφέροντα είναι ότι ορισμένα βακτήρια στο έντερο συνδέονταν με το πόσο ενεργά ήταν συγκεκριμένα τμήματα του εγκεφάλου.

Η ανακάλυψη αυτή είναι σημαντική για την κατανόηση των μηχανισμών που εμπλέκονται στην απώλεια βάρους και τις βελτιώσεις της καρδιομεταβολικής υγείας. Οι ερευνητές επιδιώκουν να εξερευνήσουν περαιτέρω την αλληλεπίδραση μεταξύ του εντερικού μικροβιώματος και του εγκεφάλου, καθώς και τις συνέπειες αυτής της σχέσης για την απώλεια βάρους και την υγεία γενικότερα.

Τέσσερα Βασικά Βήματα για Έναν Ήσυχο και Αναζωογονητικό Ύπνο

Ο κόσμος του ΠΑΟ «βράζει» και ο Αλαφούζος έσβησε τον λογαριασμό του στο twitter – Χαμός για Γιοβάνοβιτς!

Πτώση εκπαιδευτικού αεροσκάφους της πολεμικής αεροπορίας στην Καλαμάτα

The post Ο εύκολος τρόπος για να χάσεις 8 κιλά, να κάψεις το λίπος και να ρυθμίσεις σάκχαρο-πίεση-χοληστερόλη! appeared first on KalimeraEllada.gr.