Οι υψηλές τιμές της χοληστερόλης είναι ένα συχνό αποτέλεσμα των εργαστηριακών εξετάσεων που αυτόματα θα μας προβληματίσουν και θα μας οδηγήσουν μοιραία στο να αλλάξουμε συνήθειες, πριν στραφούμε στις φαρμακευτικές αγωγές.

Οι παρακάτω πέντε κινήσεις, όπως τις προτείνουν οι ειδικοί της κλινικής Mayo μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της χοληστερόλης σας και να ενισχύσουν τη δύναμη των φαρμάκων που τη μειώνουν, απομακρύνοντας παράλληλα τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Καταναλώνετε τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά

Ελαττώστε τα κορεσμένα λίπη, περιορίζοντας το κόκκινο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα με πλήρη λιπαρά, καθώς αυξάνουν τη συνολική χοληστερόλη

The post Χοληστερόλη: Πέντε τοπ κινήσεις που τη ρυθμίζουν αποτελεσματικά – Δοκιμάστε τις πριν ξεκινήσετε αγωγή appeared first on KalimeraEllada.gr.