Πως να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά: 6 απλές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν (Βίντεο)

Η επίπεδη κοιλιά δεν αποτελεί μόνο στοιχείο ελκυστικής εμφάνισης, αλλά και υγείας.

Οι άνθρωποι με αυξημένη περιφέρεια μέσης, δηλαδή σπλαχνικό λίπος που περιβάλλει τα ζωτικά όργανα, είναι πιο πιθανό να παρουσιάζουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου και διαβήτη τύπου 2.

Έρευνες δείχνουν ότι γεμίζοντας το πιάτο σας με τρόφιμα που καταπολεμούν το κοιλιακό λίπος ως μέρος μιας συνολικής υγιεινής διατροφής, μπορεί να βοηθήσει πραγματικά στη μείωσή του.

Δείτε ποιες ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά: