Ποιες είναι οι συνέπειες της έλλειψης ύπνου στην υγεία μας

Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει σοβαρά την υγεία μας, συνδέεται με προβλήματα μνήμης και ψυχικές ασθένειες. Η ποιότητα και η επαρκής διάρκεια ύπνου είναι καθοριστικές για τη συνολική μας υγεία. Ωστόσο,…