Ιδού η απορία: Είναι καλύτερο το cardio πριν ή μετά τα βάρη;

Η σειρά της προπόνησης μπορεί να επηρεάσει την απώλεια λίπους και τη μυϊκή απόδοση. Ένα ερώτημα που απασχολεί εδώ και πολλές δεκαετίες τους φίλους της άσκησης είναι αν είναι προτιμότερο…