«Έχασα 30 κιλά σε 4 μήνες χωρίς γυμναστήριο» – 20χρονος άνδρας αποκαλύπτει την ρουτίνα που τον βοήθησε στην απώλεια βάρους

Η ιστορία ενός 20χρονου που κατάφερε να χάσει 30 κιλά σε μόλις τέσσερις μήνες, χωρίς γυμναστήριο, δείχνει πώς η πειθαρχία στη διατροφή και η σωστή στρατηγική μπορούν να αλλάξουν ριζικά το σώμα και τη νοοτροπία ενός ανθρώπου. Πώς ξεκίνησε η μεγάλη αλλαγή Ο Sandesh Bhatt, σε ηλικία 18 ετών, ζύγιζε 105 κιλά και βίωνε καθημερινά […]