Image default
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πίνετε καφέ πριν τις 9:30 το πρωί; – Δείτε τον λόγο που είναι λάθος

O καφές το πρωί είναι ένας από τους μεγαλύτερους εθισμούς στην ζωή μας, όμως η ώρα που επιλέγεις να τον πιείς παίζει τεράστιο ρόλο στην υγεία σου.

Σύμφωνα, λοιπόν, με το περιοδικό Time, πρέπει να αποφεύγεις την κατανάλωση καφέ πριν τις 9:30 το πρωί. Για ποιο λόγο; Γιατί δημιουργεί… άγχος στο σώμα! Πώς ακριβώς συμβαίνει αυτό; Η κορτιζόλη η οποία θεωρείται η ορμόνη του άγχους είναι υψηλότερη από τις 8 π.μ. έως τις 9 π.μ. Όταν εσύ πίνεις καφέ, η καφεΐνη παρεμβαίνει στα επίπεδα κορτιζόλης, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη πίεση και αγωνία. Γι’ αυτό και πολλοί άνθρωποι νιώθουν ότι ξεκινούν τη μέρα τους με άγχος!

Η καλύτερη ώρα για να απολαύσεις τον καφέ σου είναι μετά τις 9:30 το πρωί, όταν τα επίπεδα της κορτιζόλης είναι χαμηλότερα. Σημαντικό είναι και αν ξυπνάς πολύ αργότερα είναι επίσης να μην πίνεις κατευθείαν καφέ αλλά να αφήνεις λίγο τον οργανισμό σου να προσαρμοστεί και έπειτα να φτιάχνεις ή να παραγγέλνεις καφέ.


Μετάβαση στην Πηγή
Author:

Σχετικές αναρτήσεις

Καβάλα: Ο δράστης έστειλε SMS από το κινητό της γυναίκας του, αφού τη δολοφόνησε

admin

Γιορτή της μητέρας και Κυριακή με ανοικτά καταστήματα – Τι ώρα κλείνουν

admin

Καλώς ήρθατε στην Athens International Jewellery Show 2022

admin

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Θα υποθέσουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε εάν το επιθυμείτε. Αποδοχή Αποχώρηση

Πολιτική Απορρήτου & Cookies
EnglishGermanGreek
elGreek