ΑΥΤΟΣ είναι ο χειρότερος ξηρός καρπός για την υγεία

Πολλοί καταναλώνουν ξηρούς καρπούς καθημερινά, πιστεύοντας ότι είναι πάντα μια υγιεινή επιλογή. Αν και πράγματι προσφέρουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, δεν είναι όλοι οι ξηροί καρποί εξίσου ωφέλιμοι για τον οργανισμό μας. Τα οφέλη των ξηρών καρπών στη διατροφή Οι ξηροί καρποί θεωρούνται πλούσια πηγή βιταμινών, μετάλλων, πρωτεϊνών και αντιοξειδωτικών. Περιλαμβάνουν σημαντικά θρεπτικά στοιχεία όπως σίδηρο, […]