Η πρόκληση 75 Hard: Το πρόγραμμα που υπόσχεται να σας αλλάξει τη ζωή

Τα fitness προγράμματα έχουν αλλάξει. Δεν είναι πια απλώς διατροφή και γυμναστική. Στην εποχή των social media, κυριαρχούν οι «προκλήσεις» για «μεταμόρφωση του τρόπου ζωής». Μια από αυτές που έχει γίνει viral τα τελευταία χρόνια είναι αποκαλείται «75 Hard». Πρόκειται για ένα αυστηρό πρόγραμμα πειθαρχίας και αυτοβελτίωσης που υπόσχεται αλλαγές όχι μόνο στο σώμα, αλλά και στο μυαλό και εν γένει στον τρόπο ζωής. Οι υποστηρικτές του το παρουσιάζουν ως ένα πρόγραμμα συνολικής ευεξίας, που στόχο έχει να «βάλει τη ζωή σου σε τάξη». Δημιουργός του είναι ο επιχειρηματίας Andy Frisella, CEO της εταιρείας συμπληρωμάτων 1st Phorm. Ο ίδιος το περιγράφει ως «μεταμορφωτικό», κάνοντας λόγο για έναν «οδηγό για να κερδίσεις τον πόλεμο με τον εαυτό σου». Το πρόγραμμα διαρκεί 75 συνεχόμενες ημέρες και βασίζεται σε έξι αυστηρούς κανόνες. Δεν επιτρέπει ευελιξία. Ακόμα και ένα «λάθος» σημαίνει, εάν παραλείψεις ή παραβιάσεις κάποιον κανόνα, σημαίνει πως θα πρέπει ξεκινήσεις από την αρχή. Οι έξι κανόνες του 75 Hard Το #75Hard έχει ξεπεράσει το 1 […]