Ξυπνάμε και μπαίνουμε στο αυτοκίνητο. Καθόμαστε στο γραφείο για οκτώ ώρες. Επιστρέφουμε σπίτι και χαλαρώνουμε στον καναπέ μπροστά στην τηλεόραση ή με το κινητό στο χέρι. Κάπως έτσι κυλά η καθημερινότητα εκατομμυρίων ανθρώπων. Το πρόβλημα είναι ότι το σώμα μας δεν σχεδιάστηκε για να ζει ακίνητο. Η καθιστική ζωή έχει ήδη συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και παχυσαρκία. Τώρα, όμως, οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι η παρατεταμένη ακινησία μπορεί να αποτελεί και έναν σημαντικό, αλλά συχνά υποτιμημένο, παράγοντα κινδύνου για πολλές μορφές καρκίνου. Τα καλά νέα είναι ότι η λύση ίσως να είναι πολύ πιο απλή απ’ όσο πιστεύαμε. Δεν απαιτούνται εξαντλητικές προπονήσεις ή ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο. Ακόμη και μικρά «διαλείμματα κίνησης» μέσα στην ημέρα φαίνεται ότι μπορούν να κάνουν ουσιαστική διαφορά. Η μελέτη που αλλάζει τον τρόπο που βλέπουμε την καθιστική ζωή Τα συμπεράσματα προέρχονται από μία από τις μεγαλύτερες μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί μέχρι σήμερα για τη σχέση της καθιστικής ζωής με […]
Το EIDISIS247 συγκεντρώνει ειδήσεις από έγκυρες και αξιόπιστες πηγές για την καλύτερη ενημέρωσή σας. Για να διαβάσετε την πλήρη είδηση, πατήστε εδώ και μεταβείτε απευθείας στην αρχική πηγή του άρθρου
Επιμέλεια: Eidisis247 | Πηγή:
