Τα τελευταία χρόνια, η πρωτεΐνη έχει εξελιχθεί σε μια «διατροφική μανία« και αυτή η υπερβολή προκαλεί σύγχυση γύρω από το τι μπορεί – και τι δεν μπορεί – να κάνει για τον οργανισμό μας. Πολλοί τη συνδέουν αποκλειστικά με την αύξηση της μυϊκής μάζας, όμως ο ρόλος της είναι πολύ ευρύτερος: συμμετέχει σχεδόν σε όλες τις βιολογικές λειτουργίες του οργανισμού, από την παραγωγή ορμονών, ενζύμων και αντισωμάτων έως τη διατήρηση της δομής πολλών ιστών, μεταξύ των οποίων και τα οστά. Την ίδια στιγμή, οι συμβουλές που κυκλοφορούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης συχνά παρουσιάζονται με τρόπο απλουστευτικό. Ωστόσο, οι ανάγκες σε πρωτεΐνη διαφέρουν σημαντικά ανάλογα με την ηλικία, το σωματικό μέγεθος, το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας, την κατάσταση υγείας, ακόμη και τη φαρμακευτική αγωγή που μπορεί να λαμβάνει κάποιος. Για να ξεχωρίσει κανείς τις διατροφικές αλήθειες από την υπερβολή και τους μύθους, διατροφολόγοι στο Eating Well εξηγούν τι ισχύει πραγματικά για τέσσερις από τις πιο διαδεδομένες αντιλήψεις γύρω από την πρωτεΐνη… Αλήθεια 1: Πιθανότατα δεν […]
Το EIDISIS247 συγκεντρώνει ειδήσεις από έγκυρες και αξιόπιστες πηγές για την καλύτερη ενημέρωσή σας. Για να διαβάσετε την πλήρη είδηση, πατήστε εδώ και μεταβείτε απευθείας στην αρχική πηγή του άρθρου
Επιμέλεια: Eidisis247 | Πηγή:
