Οι πρωινές συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν ουσιαστικά την υγεία της καρδιάς. Οι σωστές επιλογές σε φαγητό και ρόφημα μπορούν να θρέψουν τον οργανισμό, ενώ λίγα λεπτά για διατάσεις ή έναν σύντομο περίπατο μπορούν να βοηθήσουν το νευρικό σύστημα να ηρεμήσει, καθώς το σώμα περνά σταδιακά από την ανάπαυση της νύχτας στη δραστηριότητα της ημέρας. Σύμφωνα με καρδιολόγους στο Today, οι πρώτες ώρες μετά το ξύπνημα είναι ιδιαίτερα σημαντικές για την καρδιά. Εκείνες τις ώρες, η καρδιά βρίσκεται σε έντονη λειτουργία, καθώς το σώμα περνά από έναν καθημερινό «κύκλο αφύπνισης»: Η κορτιζόλη αυξάνεται, η αρτηριακή πίεση ανεβαίνει και η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού μειώνεται, καθώς ο οργανισμός μεταβαίνει από την κατάσταση ξεκούρασης στη λειτουργία «δράσης». Γι’ αυτό, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ορισμένες πρωινές επιλογές, ειδικά πριν από τις 9 το πρωί, μπορεί να επιβαρύνουν άσκοπα την καρδιά. Τα 4 πράγματα που καλό είναι να αποφεύγετε το πρωί Μία από τις πρώτες συνήθειες που συνιστάται να αποφεύγονται είναι τα γλυκά ροφήματα. Οι καφέδες […]
Το EIDISIS247 συγκεντρώνει ειδήσεις από έγκυρες και αξιόπιστες πηγές για την καλύτερη ενημέρωσή σας. Για να διαβάσετε την πλήρη είδηση, πατήστε εδώ και μεταβείτε απευθείας στην αρχική πηγή του άρθρου
Επιμέλεια: Eidisis247 | Πηγή:
