Οι νεφροί δουλεύουν αθόρυβα, χωρίς να τραβούν την προσοχή, εκτελώντας μια από τις πιο κρίσιμες αποστολές στον οργανισμό: φιλτράρουν το αίμα, απομακρύνουν άχρηστες ουσίες, συμβάλλουν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και κρατούν σε ισορροπία τα υγρά του σώματος. Και η πρώτη γραμμή άμυνας για την υγεία των νεφρών είναι το πιάτο μας. Οι τροφές που καταναλώνονται αφήνουν πίσω τους μεταβολικά «απόβλητα», τα οποία οι νεφροί πρέπει να απομακρύνουν. Ορισμένες είναι πιο ήπιες για τους νεφρούς, ενώ άλλες μπορεί να τους επιβαρύνουν περισσότερο, ειδικά όταν υπάρχει νεφρική νόσος ή αυξημένος κίνδυνος εμφάνισής της. Σύμφωνα με συστάσεις διατροφολόγων στο Prevention, όσοι έχουν νεφρική νόσο ή ανήκουν σε ομάδες αυξημένου κινδύνου, όπως άτομα με διαβήτη, υπέρταση ή καρδιαγγειακή νόσο, είναι σημαντικό να επιλέγουν τροφές φυσικά χαμηλές σε νάτριο, φώσφορο και κάλιο, αλλά πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις. Οι τροφές που ακολουθούν μπορούν να βοηθήσουν τους νεφρούς να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά και με μικρότερη επιβάρυνση… Μύρτιλα Τα μύρτιλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που ονομάζονται […]
Το EIDISIS247 συγκεντρώνει ειδήσεις από έγκυρες και αξιόπιστες πηγές για την καλύτερη ενημέρωσή σας. Για να διαβάσετε την πλήρη είδηση, πατήστε εδώ και μεταβείτε απευθείας στην αρχική πηγή του άρθρου
Επιμέλεια: Eidisis247 | Πηγή:
