Ποια είναι η άσκηση που βοηθάει απίστευτα στην αντιγήρανση;

Aπαραίτητη η ρουτίνα της άσκησης προκειμένου να παραμείνουμε υγιείς σωματικά και ψυχικά. Φαίνεται όμως, πως τα οφέλη της επεκτείνονται και στη μακροζωία, καθώς η άσκηση μας επιτρέπει να «σβήσουμε» έως και οκτώ χρόνια από το βιολογικό μας ρολόι.
Αν και δεν είναι η πρώτη μελέτη που