Self-care routine: Πώς να φροντίζεις τον εαυτό σου χωρίς ενοχές και υπερβολές

Η self-care ρουτίνα δεν είναι πολυτέλεια ούτε κάτι εγωιστικό — είναι βασική προϋπόθεση για ψυχική υγεία, ενέργεια και ισορροπία στην καθημερινότητά σου.