Το μπαχαρικό που βάζω κάθε πρωί στον καφέ μου και συνδέεται με πιο λαμπερή επιδερμίδα – Οι μικρές αλλαγές που παρατήρησα

Η αναζήτηση για πιο λαμπερή επιδερμίδα συνήθως μας οδηγεί σε ορούς, μάσκες και νέα skincare προϊόντα. Όλο και περισσότεροι ειδικοί όμως επισημαίνουν ότι η εικόνα του δέρματός μας ξεκινά από μέσα προς τα έξω, με τις καθημερινές διατροφικές μας επιλογές να παίζουν σημαντικό ρόλο. Ένα από τα υλικά που έχω εντάξει σταθερά στην πρωινή μου συνήθεια είναι η κανέλα. Τη προσθέτω στον καφέ, στο γιαούρτι ή στο κεφίρ και, παρότι δεν πρόκειται φυσικά για κάποιο «μαγικό» συστατικό, είναι ένα από εκείνα τα μικρά διατροφικά habits που φαίνεται να κάνουν τη διαφορά όταν υιοθετούνται μακροπρόθεσμα. Γιατί η κανέλα έχει τραβήξει το ενδιαφέρον των ειδικών Η κανέλα είναι ιδιαίτερα πλούσια σε αντιοξειδωτικές ενώσεις, οι οποίες βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. Το οξειδωτικό στρες θεωρείται ένας από τους παράγοντες που συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση του δέρματος, στη θαμπή όψη και στην απώλεια της φυσικής του λάμψης. Γι’ αυτό και η κανέλα βρίσκεται συχνά στις λίστες των διατροφολόγων με τις […]