Και όμως… υπάρχουν κινήσεις που κάνετε το πρωί και επιβαρύνετε τον οργανισμό σας ενώ θα έπρεπε να γίνονται μόνο το βράδυ, για να αισθάνεστε και εσείς πιο ανάλαφροι και καλύτερα από ότι συνήθως. Τρώτε κρέας: Περιέχει πολλές πρωτεΐνες και τρυπτοφανή. Γι’ αυτό καλό θα είναι να το τρώτε, μερικές ώρες πριν κοιμηθείτε. Περπατάτε: Οι βραδινές βόλτες αποδεικνύονται ωφέλιμες για την υγεία και βοηθούν στην…
Μετάβαση στην Πηγή
Author: fumara
